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Chi guarda fuori, sogna. Chi guarda dentro, si sveglia.
Hai mai desiderato sperimentare un lavoro interiore sui tuoi sogni, esplorare il tuo inconscio e trasformare il tuo rapporto con il sonno e la realtà?
Se ti ispira l’idea di un potente viaggio trasformativo, che espanda i tuoi orizzonti conosciuti di sonno e di sogno, unendo le più innovative tecniche scientifiche e le antiche conoscenze delle tradizioni indigene…
Il ritiro esperienziale di Sogno Lucido con l’esperto internazionale Florian Divi è un’immersione profonda in tecniche avanzate di consapevolezza onirica e mindfulness del sonno.
Dopo aver appreso tecniche più avanzate per raggiungere la lucidità negli stati di sogno e di veglia, prenderai anche carta e penna per decodificare e scoprire le gemme/gioielli nascosti della tua esperienza onirica attraverso un metodo visivo chiamato “Dream Decoding Drawing“.
Attraverso sessioni guidate di movimento terapeutico ad occhi chiusi, di disegno mirato alla decodifica dei sogni e un approccio personale al sogno lucido, al viaggio sciamanico e altro ancora, potrai:
- Imparare le più innovative pratiche di Yoga Onirico
- Migliorare la tua creatività e problem-solving
- Sbloccare risorse interiori e ripulirti da emozioni non elaborate
- Espandere la tua consapevolezza e vivere con più intenzionalità
- Riconoscere e decodificare i messaggi del tuo inconscio
- Esplorare diversi stati del sonno, con benefici in diverse aree della tua vita, inclusa la carriera e le relazioni
- Migliorare la qualità del sonno
- Dream Decoding Drawing: un approccio visivo innovativo per interpretare i tuoi sogni e scoprire la saggezza nascosta dentro di te (non servono competenze artistiche)
Ecco alcuni esempi di ciò che si può praticare nei sogni lucidi:
- I risultati degli studi indicano che allenarsi nel sogno lucido migliora la resa degli atleti quasi del 90%, ma la stessa tecnica può essere adottata da artisti e professionisti.
- Oltre ad allenarsi nella propria disciplina sportiva si può ad esempio:
– allenarsi a parlare/cantare/recitare in pubblico o ad affrontare altri compiti difficili
– applicarsi ad una materia di studio
- In campo psicologico se n’è osservata l’efficacia ad esempio nel
– trattamento di trauma e PTSD (disturbo da stress post traumatico)
– riconoscimento e integrazione di aspetti di sé rifiutati, come emozioni negative, ansia e stress
– trattamento di fobie, dipendenze, depressione
– disturbi psicosomatici
– lavoro con il bambino interiore o altri archetipi o figure introiettate
– fare pace con situazioni e relazioni dolorose non diversamente risolvibili
– integrazione di incubi
– acquisizione di competenze e risorse positive
– favorire un buon attaccamento tra genitori e bambini - È possibile trarre beneficio dal sogno lucido anche in quanto forma di mindfulness
- incontrare i propri maestri/ricevere insegnamenti
– trovare risposta a domande importanti
– superare i condizionamenti dell’esperienza di veglia, come il senso di limitatezza e separatezza
- Pur in assenza di indagini scientifiche in materia, il sogno lucido è tradizionalmente utilizzato per curare problemi fisici. Una possibile spiegazione di fronte alle guarigioni temporanee o permanenti riportate è che l’effetto placebo sia particolarmente potenziato dalla capacità di visualizzazione, essendo questa prerogativa dello stato di sogno e molto più limitata nella veglia.
- Esplorazione, svago, ispirazione artistica
“Se impariamo a sognare in modo consapevole, impariamo a vivere in modo più consapevole.”
Sblocca la tua mente sognante
Cosa imparerai durante questo Ritiro:
- I fondamenti del sogno lucido: strategie per aumentare la consapevolezza onirica
- Mindfulness del sonno: come la tua routine influisce sulla qualità dei sogni
- Decodifica dei sogni: scopri i messaggi nascosti nel tuo inconscio
- Navigare gli incubi: trasformare le paure in opportunità di crescita
- Tecniche avanzate di induzione della lucidità
- Esplorazione corporea e movimento non lineare per il rilascio delle tensioni emotive
- Viaggio sciamanico: una pratica antica per connetterti con il tuo mondo interiore
- E molto, molto altro
Ti porterai a casa strumenti concreti per proseguire il tuo viaggio nel mondo dei sogni, migliorando la tua qualità di vita a 360°.
Il programma completo: 21 - 22 Giugno 2025
Venerdì 21 giugno mattina – dalle 10
- Introduzione e Definizione delle Intenzioni
- Gioco delle Carte delle Coincidenze: quando l’universo diventa personale (giocare con la sincronicità)
- Sognare lucidamente con un piano: come creare un’intenzione per entrare consapevolmente negli stati di sogno
Pausa Pranzo
- Cerchio dei Protettori: un’antica pratica per un sonno profondo e ristoratore
- Pronto Soccorso del Sonno: tecniche per dormire meglio e sognare in modo più vivido
- Lightning Dreamwork Process: condividere ed esplorare i propri sogni
- Guida alla condivisione dei sogni e ad agire in base ad essi
- Domande e risposte, riassunto della giornata, compiti per la notte
Pausa Cena
- Non Linear Movement (Movimento non lineare): rilascio attraverso il corpo
Pratica notturna dalle 5 (facoltativa)
- Wake Back To Bed: il biglietto d’oro per i sogni lucidi
Sabato 22 giugno dalle 10
- Cerchi di condivisione dei sogni, processo di Lightnening Dreamwork
- Sognare nell’Antica Grecia: i templi curativi del dio Asclepio
- Dream Tracking & Dream Re-Entry: tornare in un sogno per raccogliere intuizioni
Pausa pranzo
- Viaggio Sciamanico: oltre i confini del tempo
- Dream Decoding Drawing (Disegno di decodifica dei sogni): approccio visivo per sbloccare le informazioni del subconscio
- Come continuare; cerchio di chiusura e saluti finali
Il formatore: chi è Florian Divi
Mi chiamo Florian Divi e vivo in Austria. Sono un facilitatore di Mindfulness del Sonno e del Sogno, con un percorso accademico nelle Belle Arti a Vienna e pittura tradizionale Giapponese all’Università delle Arti di Tokyo.
Pratico da oltre 20 anni la disciplina del Tai Chi e diverse arti del movimento e guido sessioni di Movimento Non Lineare per il rilascio somatico delle tensioni emotive e sintomi traumatici.
Mi sono formato con l’esperto di sonno e sogni Charlie Morley e collaboro da diversi anni ai suoi workshop su questi temi. Ho studiato le pratiche di sogno attivo insegnate da Robert Moss e appreso diverse vie di crescita e guarigione del proprio lato oscuro con maestri spirituali della cultura tibetana e di diverse popolazioni indigene.
Unendo la visione filosofica orientale e quella occidentale ho sviluppato un personale metodo di decodifica dei sogni attraverso il disegno.
Ho creato il progetto SleepFirstAid (Pronto Soccorso del Sonno) per aiutare le persone di tutto il mondo a risolvere i problemi del sonno.
Parte della mia missione è anche restituire al mondo occidentale la cultura del sognare.
Questo ritiro è perfetto per te se:
- Sei affascinato dalla connessione tra sogni e crescita personale
- Vuoi esplorare il sogno lucido in profondità
- Vuoi scoprire metodi pratici per ricordare e interpretare i tuoi sogni
- Ti interessa l’arte del Dream Decoding Drawing
- Vuoi risolvere blocchi emotivi attraverso il sogno
Il metodo Dream Decoding Drawing utilizza i seguenti approcci:
- Intuitivo – Il processo di disegno spesso ignora la mente logica e la capacità di pensare troppo (accederai a un diverso livello di conoscenza)
- Personale – Lavoreremo di persona e potrai conttarmi anche in futuro per qualsiasi dubbio (Telegram, WhatsApp, ecc)
- Guida coinvolgente, calma e sensibile – mentre esplori il tuo mondo interiore dei sogni
- Funziona con diverse fonti di informazioni visive (sogni lucidi, incubi, sogni regolari non coscienti, immagini ipnagogiche, sogni ad occhi aperti, immagini indotte dalla trance)
Non servono competenze artistiche per partecipare! Se riesci a tenere una penna in mano e a scrivere il tuo nome, hai già tutto ciò che serve per eseguire con successo un DDD.
Potrai dire a Florian se hai obiettivi specifici per la tua vita e lui farà del suo meglio per soddisfare il tuo desiderio.
È un lavoro che può avere un impatto sulla tua vita nel modo seguente:
- Connetterti con la tua mente inconscia
- Sviluppare una connessione intima all’interno del tuo mondo interiore dei sogni (e la tua relazione con esso si approfondisce)
- Impatto sulla realtà da svegli
- Ricordare il significato dei tuoi sogni e il loro potenziale di informare la tua vita da svegli con informazioni cruciali
- Ottenere intuizioni, comprensione e orientamento direttamente dalla tua mente sognante
- Riconoscere le tue abitudini limitanti e gli schemi nella tua mente sognante per vedere chiaramente cosa ti trattiene nella realtà da svegli
- Sollievo emotivo (imparare ad alleggerire il carico emotivo e guardarlo trasformarsi davanti a te)
- Ricevere ispirazione e e potere creativo illimitato
- Trovare soluzioni o fare scoperte innovative dall’interno
- Affrontare qualsiasi paura o situazione difficile che desideri risolvere attraverso l’aiuto della mente sognante
- Usare i tuoi sogni per la crescita personale, l’auto-indagine e l’auto-guarigione
Cosa hanno detto le persone:
Il lavoro sui sogni e sul sonno è un campo delicato e profondamente personale: ho avuto il privilegio di conoscere Florian per diversi anni, di impegnarmi in numerose discussioni approfondite sui sogni e di osservarlo insegnare con notevole abilità e sensibilità. Durante le nostre interazioni, ho sempre trovato Florian completamente affidabile, e opera sempre con completa integrità e appropriatezza nel suo lavoro.
Florian è un facilitatore del sonno e dei sogni perspicace, generoso e sensibile. Lo consiglio vivamente, e lo consiglio a tutti, con tutto il cuore. Ho fatto sogni lucidi per quasi dieci anni e mi sono sempre sentita profondamente connesso ai miei sogni. Tuttavia, ho avuto un sogno ricorrente in particolare per oltre due anni ormai, e di recente il sogno è diventato un "sogno ombra". Florian mi ha insegnato l'approccio DDD per aiutarmi in questo. Non so disegnare, ma questo non ha avuto la minima importanza! L'approccio di Florian mi ha permesso di andare ancora più a fondo e decodificare il mio sogno, capire davvero cosa mi stava dicendo il sogno e di cosa avevo bisogno. È stato davvero semplice e dopo il processo ho trovato immediatamente una soluzione. È un approccio brillante, grazie per averlo condiviso con me, lo userò su me stessa e con gli altri in futuro!
La decodifica dei sogni di Florian è un metodo molto utile per approfondire il significato dei sogni. Direi che vale la pena di provarlo. Inoltre, è un ragazzo dal cuore molto caldo, quindi puoi aspettarti che ti supporti per tutto il percorso!
Assolutamente incredibile come Florian sia entrato in sintonia con ogni sognatore! È stato fantastico vedere come il disegno possa incoraggiarci a esprimere emozioni che di solito non riusciamo a esprimere a parole! Mi è piaciuto tantissimo!
Florian è una persona unica e davvero stimolante che parla dal cuore e da una profonda conoscenza del sogno e del sonno. È così genuino e appassionato del suo lavoro e ha un'innata capacità di condividere questo con gli altri in un modo avvincente, facile da seguire e comprensibile. Potrei ascoltarlo per ore: è una delle piccole gemme della vita che irradia gentilezza e compassione. Non esiterei a raccomandare i suoi workshop e corsi: un must assoluto per chiunque sia interessato al lavoro sui sogni.
Grazie al suo approccio sensibile, Florian è in grado di aprire un livello di percezione completamente nuovo in una persona. Grazie a lui, sto costantemente approfondendo e sviluppando la mia lucidità e la mia capacità di apprendere dai sogni, il che porta una nuova dimensione positiva nella mia vita.
Fantastico. Metodo incredibile per esplorare i legami emotivi e il linguaggio dei sogni. Florian ha spiegato il suo metodo con gentilezza, pazienza e sensibilità.
Sicuro, profondo, professionale e umano.
Questo metodo è un gioiello, mi sento come se avessi ricevuto un dono prezioso. Lo stile di Florian è molto sicuro, caldo, premuroso.
Il Dream Decoding Drawing mi ha aiutato a comprendere il linguaggio simbolico di un sogno che inizialmente avevo percepito come molto inquietante. Attraverso il metodo di scomposizione del sogno e poi del disegno delle parti separatamente, sono stata in grado di vedere il messaggio che il sogno voleva trasmettere e, di conseguenza, il sogno ha perso il suo turbamento. Convertire le parole scritte che erano nel mio diario dei sogni nella stessa forma che usa il sogno, la forma delle immagini, è stato molto utile per me. Posso anche consigliare vivamente la guida di Florian in questo processo. Anche se le tue capacità di disegno non sono ancora molto sviluppate, come nel mio caso, questo non ha alcuna importanza: questo metodo è adatto a tutti. Grazie mille Florian per aver aggiunto uno strumento così utile e meraviglioso alla mia pratica sui sogni!
Florian mi ha aiutato a decifrare il significato di un sogno particolare e a comprenderne chiaramente il messaggio. È affascinante come queste immagini astratte dei sogni possano diventare ispirazioni e guide significative per la vita di tutti i giorni.
Ottima struttura, super coinvolgente. Ottimo sistema di decodifica. Davvero perfetto, impeccabile. 10/10!
Se stai leggendo questo in questo momento, è esattamente dove devi essere. Se hai trovato Florian "per caso" o se ti è stato raccomandato, non è una coincidenza. Questa anima dotata è qui per aiutarti. Saprà cosa fare. Questo lo so per certo. Sono un'anima molto intuitiva, ma il messaggio che avevo bisogno di sentire non mi arrivava. Ero così confusa. Dubitavo di me stessa. Mi sentivo come se non riuscissi a capire cosa avrei dovuto fare dopo. Avere l'opportunità di entrare in contatto con Florian mi ha aiutato a ricordare l'importanza e il significato dei nostri sogni. La sua natura gentile, potente e intuitiva ha contribuito a creare uno spazio sicuro per esplorare i sogni che stavo vivendo. Utilizzando una tecnica visiva intelligente, insieme siamo stati in grado di sbloccare i molti strati all'interno del sogno. Ho capito cosa dovevo fare e ho agito di conseguenza. Ho sperimentato un'enorme trasformazione nella mia vita. Il sogno stava rivelando le informazioni e le intuizioni di cui avevo bisogno per superare la confusione. Sono così grata, oltre le parole. Ero bloccata e avevo bisogno di aiuto. Non siamo qui per fare questo viaggio da soli. Sono così grato che Florian segua la sua bussola interiore per fornire questo aiuto. Sarò eternamente grata per il suo aiuto.
Florian mi ha abilmente guidato attraverso questo semplice processo da lui ideato e sono rimasto stupita dalla quantità di intuizioni che ho ottenuto dall'esercizio! Il nostro subconscio comunica con noi regolarmente ed è meraviglioso che ora abbiamo un processo che possiamo usare per decodificare i messaggi. Grazie Florian!
Problemi di sonno? Parla Florian Divi
Le stime e le statistiche suggeriscono che dal 20% al 40% della popolazione adulta soffre di disturbi del sonno.
Purtroppo, questi problemi stanno diventando un fenomeno globale in crescita; un riflesso delle pressioni sociali, dello stress della vita moderna e dei conflitti geopolitici.
Può soffrirne chi opera in un ambiente lavorativo in rapida trasformazione, chi si trova nella situazione drammatica di rifugiato o è colpito da tensioni e conflitti geopolitici; chi è preoccupato per il riscaldamento globale o per l’estinzione di massa delle specie sul nostro pianeta e altro ancora.
In tempi turbolenti, è particolarmente difficile dormire serenamente, eppure un sonno ristoratore è essenziale perché le persone possano essere equilibrate e quindi pacifiche.
La necessità di un sonno riposante è comune a tutti, indipendentemente da cultura, lingua, status sociale, livello di istruzione o genere; eppure in determinati momenti si fa più pressante per alcuni individui o gruppi.
“Il tema del sonno mi sta particolarmente a cuore: da bambino e adolescente ho sofferto per anni di incubi pesanti; svegliavo regolarmente i miei genitori con urla dovute ai miei terrori notturni (pavor nocturnus) che erano per loro fonte di preoccupazione. In famiglia erano frequenti gli aneddoti sul mio sonnambulismo e sul fatto che parlassi nel sonno.
Il progetto Sleep First Aid, nato da anni di studio e ricerca, può essere considerato in senso più ampio come un progetto di pace poiché, come vedremo, le conseguenze dei problemi di sonno si estendono ben oltre la sfera personale.
A livello internazionale, le conoscenze su come dormire bene sono scarse; con il progetto Sleep First Aid voglio contribuire a cambiare questa situazione. Quando le persone ritrovano il loro sonno, non solo la loro esperienza personale migliora per il maggiore equilibrio emotivo, ma ne traggono beneficio anche familiari, colleghi e amici, che potranno godere di interazioni più armoniche e produttive. Inoltre, il sonno ristoratore non è benefico solo per i singoli individui e chi sta loro vicino, ma per l’intera popolazione umana”.
Un sonno riposante ha il potenziale di migliorare la qualità della vita su scala globale, riducendo così il rischio di conflitti a livello personale, sociale e internazionale.
Le persone che dormono meglio riescono a utilizzare meglio il proprio intelletto, prendono decisioni più chiare, emotivamente più equilibrate e meno aggressive, migliorando allo stesso tempo la propria capacità di empatia.
“Dormire bene è troppo importante: Le persone ben riposate sono più equilibrate emotivamente, meno aggressive, agiscono con maggiore consapevolezza e sono più aperte alle interazioni sociali e a relazioni interpersonali positive.”
I metodi presentati sono scientificamente provati e sono stati utilizzati con successo da persone affette da PTSD (Disturbo da Stress Post-Traumatico).
“Ho avuto il privilegio di assistere ai profondi miglioramenti nella qualità del sonno di oltre 600 veterani di guerra e centinaia di civili, in seguito all’utilizzo di questi metodi.”
Dove si terrà il Seminario: Essenza Sardegna 21-22 Giugno
Siamo nel Parco Regionale di Tepilora, unica Riserva della Biosfera UNESCO in Sardegna, a soli 10 minuti in auto dalle spiagge più premiate di Posada (NU).
Un paradiso segreto per chi sogna una benefica parentesi in totale armonia con la natura.
In questa zona dell’Isola si può scoprire la terra della libertà e ritrovare l’Essenza che torna alle origini, grazie al lusso naturale e primitivo del silenzio.
Come millenni fa… Qui si entra in una dimensione antica, essenziale, si vive un’esperienza unica, si gode un relax totale e ci si sveglia rigenerati, con una forza interiore che viene da una terra millenaria.
È possibile iscriversi solo al Seminario oppure prenotare anche il soggiorno in struttura.
Tutte le camere possono essere singole, doppie, matrimoniali o triple.
La posizione è strategica, a soli 30-40 minuti sia dall’aeroporto di Olbia sia dal capoluogo di provincia Nuoro, cuore artistico e culturale dell’isola.
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