WhatsappDomenica 15 giugno
Partenza alle 8.30
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Una domenica all’insegna del benessere nella natura.
Si parte la mattina dall’Essenza per un’escursione nella straordinaria cornice del Mont’Albo, con pranzo al sacco, più sosta in vetta per una meditazione guidata.
Nel pomeriggio si torna all’Essenza per una sessione di yoga all’aperto, con particolare attenzione sul respiro e sulla contemplazione della natura.
Attraverso un lavoro di tonificazione e rilassamento del corpo e della mente, si raggiunge a poco a poco uno stato di pace interiore che costituisce la nostra vera natura.
Se siete in grado di controllare la mente e i pensieri, allora non vi sarà più alcun limite alle vostre possibilità, perché ciò che impedisce la nostra piena soddisfazione sono soltanto le nostre illusioni e i nostri preconcetti.
Conduce Luca Mori, insegnante di Hata Yoga qualificato presso l’International Sivananda Yoga Teachers’ Training Course (TTC) di Rudraprayag, Himalayas, India
Possibilità di partecipare all’escursione, alla sessione di yoga all’aperto o a entrambe le cose.
Possibilità di pernottamento l’Essenza
Per info e iscrizioni: essenzasardegna@gmail.com
Portare con sé: cappellino, crema solare, scarpe da trekking con suola antiscivolo, pranzo al sacco, almeno 2 litri d’acqua a testa.
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